Top 5 Alimentos que estimulam o Crescimento dos Cabelos


Oi gente tudo bem?


alimentos que estimulam crescimento dos cabelos


A matéria de hoje é um top de 5 Alimentos que estimulam o crescimento dos cabelos, será o primeiro post de alguns que quero fazer sobre o assunto, porque sabemos que os tratamentos feitos de fora para dentro, são importantes claro, mas os tratamentos feitos de dentro para fora, ou seja, nossa alimentação é muito mais importante e age muito mais rápido, então acompanhem alguns alimentos:


1-Espinafre e couve:

Essas de todas são minhas preferidas, a couve e o espinafre são muito nutritivos, ricos em vitamina K, C e cálcio, ajudam a fortalecer os cabelos e também possuem alto teor de água o que contribuem para uma boa umidade dos cabelos.

2-Abacate e maçã

O abacate possui alto poder hidratante, vitamina E,C,B6 e vários nutrientes, incluindo antioxidantes que protegem contra o dano celular. A maçã contém procianidina, que tem alto poder para acelerar o crescimento dos fios.

3-Feijão, Ervilha, grão de bico

Fortalecem os fios por conter proteínas, ferro e zinco, biotina, vitaminas do complexo B, pois a falta dessa vitamina provoca a queda.

4-Frango

A carne contém ferro e cisteína, fortalecem os fios.

5-Ovo

Ah esse eu como e muito viu, kkkkk, é lotado de nutrientes, biotina e vitamina B12.

Bom gente lógico que com os preços altos que as coisas estão muitas vezes não temos condições de acrescentar esses e outros alimentos no nosso cardápio todos os dias não é? Mas se conseguirmos fazer uso desse tipo de alimentos pelo menos 3 vezes na semana já é de grande ajuda para nosso fios.

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